Diterjemahkan oleh Lotus Nino
Sumber: Meditation – Think Too Much???
Sabtu kemarin aku memberi konseling kepada M. Ia bukan umat Satya Buddha.
Ia katakan kepadaku bahwa ia tak mampu berkonsentrasi bahkan saat membaca Sutra Hati.
Lalu? Hahaha!
Aku ajarkan dia untuk melihat (mengamati) kata-kata di dalam sutra itu. Kata per kata. Saat berkonsentrasi dengan metode itu, ia akan dapat melupakan pikiran-pikiran lainnya, yang baik maupun yang yang buruk.
Wah pas sekali, pada hari yang sama Guru juga membahas mengenai konsentrasi!
Guru katakan saat kamu berkonsentrasi membayangkan Buddha Amitabha dan menjapa nama-Nya “Namo Amituofo”, kamu juga bisa melupakan pikiran-pikiran lain yang menarik perhatianmu.
Cara ini harus dilatih dengan memulainya dalam hitungan detik, lalu melangkah hingga menit, dan lama-lama bisa diperpanjang periodenya antara munculnya satu pikiran dengan munculnya pikiran selanjutnya! :)
Untuk teman-teman di Satya Buddha, aku ajarkan mereka untuk melihat foto Guru, dan mempertahankan visualisasi Guru tersenyum dengan welas asih dan memperhatikanmu, lalu kamu melanjutkan dengan menjapa mantranya.
Begitu pikiranmu mulai keluyuran, kamu mulai lagi dari awal dengan melihat Guru yang sedang tersenyum!
Sebenarnya ini cara yang sangat bagus juga karena kamu akan mampu mengingat gambaran Guru dengan jelas sejalan dengan berlalunya waktu.
Dengannya kamu juga akan terbantu dalam Guru Yoga! :)
Aku juga sudah mengajarkan teman-teman untuk mengikuti kata-kata di dalam Sutra Maharaja Avalokiteshvara (Gao Wang) juga!
Jadi lakukanlah dengan cara apapun yang kamu sukai dan yang menurutmu paling nyaman.
Jangan paksakan dirimu!!!
Harus bisa santai dan leluasa, ingatlah hal ini!
Om Guru Lian Sheng Siddhi Hom
Lama Lotuschef
No comments:
Post a Comment